최고의 발 마사지기를 선택하는 방법.
Miko Shiatsu 홈 마사지기는 발바닥과 발 측면의 지압을 위해 깊은 반죽, 공기 압축, 롤링, 진동 및 긁기를 제공하는 전동 버전입니다.(기록상 지압은 긴장과 통증을 완화하기 위해 신체의 특정 부위를 수동으로 누르는 마사지 기술입니다.) 발등에는 롤러가 없지만 공기 압축은 360도 압력을 적용합니다.5가지 압력 수준을 전환하고 반죽 기능을 켜거나 끄는 방식으로 마사지를 맞춤화할 수 있습니다.다리 주위에 열을 97도 분산시키는 선택적 가열 기능도 있습니다.
마사지기는 포함된 Wi-Fi 리모컨 2개를 사용하여 제어할 수 있으며 최대 15분까지 타이머가 내장되어 있습니다.16.75 x 16.75 x 9.25인치, 무게 11파운드로 시중에서 가장 컴팩트한 기기는 아니지만 사용하지 않을 때는 책상 밑에 두거나 옷장에 보관할 수 있습니다.
족저근막염을 완전히 제거할 수는 없지만 습열은 해당 질환과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.RENPHO의 이 스파 족욕장은 물, 마사지 롤러 및 열을 결합하여 상쾌한 족욕을 만듭니다.마사지 모드는 버블젯과 10~60분까지 설정할 수 있는 자동 타이머 등 3가지가 있다.수온은 화씨 95도에서 화씨 118도로 조정되었습니다.(참고: CPSC는 수온을 120도 미만으로 유지할 것을 권장합니다.) 효과를 높이기 위해 에센셜 오일이나 목욕 소금을 추가할 수 있는 이동식 "알약 상자"도 있습니다.
풋 스파는 크기가 19.3인치 x 16.1인치 x 16.5인치이고 무게는 8.8파운드로 꽤 큰 공간을 차지하지만 쉽게 휴대할 수 있도록 손잡이와 바퀴가 있습니다.배수구도 있어서 비우기 위해 뒤집을 필요가 없습니다.
종아리 근육이 단단해지면 족저근막이 압박되어 발 통증을 유발할 수 있습니다.다리와 발의 긴장을 완화하고 싶다면 전기 발 마사지기보다 수동으로 제어할 수 있는 제품이 필요합니다.마사지 건은 보다 적극적인 사용이 필요하지만 Turonic GM5 마사지 건은 인체공학적으로 설계되었으며 무게가 1.7파운드에 불과하여 고통스러운 부위를 쉽게 조작할 수 있습니다.
발 근육 운동에 좋은 트리거 포인트 부착 장치를 포함해 7개의 마사지 헤드가 함께 제공됩니다.온열 옵션은 없지만 이완부터 심부 조직 마사지까지 압력을 시뮬레이션하는 5가지 강도 설정이 있습니다.Turonic GM5는 11mm의 진폭을 가지며 근육에 얼마나 깊이 침투할 수 있는지 측정하는 데 사용됩니다.이것은 얕은 부분(고급 마사지 건은 12mm~16mm)이지만 종아리나 발과 같은 부위에는 충분한 압력이 있어야 합니다.마사지 건은 충전식이며 한 번 충전으로 8시간 동안 작동할 수 있습니다.
말초 신경병증이나 신경 손상이 있는 경우 발 마사지를 하면 통증이 완화되고 수면의 질이 향상될 수 있습니다.발이 특히 민감한 경우 압력을 편안한 수준으로 유지할 수 있는 방법이 필요합니다.벨민트 발 마사지기에는 회전 및 반죽, 마사지 전용 및 공기 압축 전용의 세 가지 설정이 있으며 5가지 압력 레벨 사이를 전환할 수 있는 수동 제어 기능도 있습니다.마사지 기능을 포함하거나 포함하지 않고 사용할 수 있는 추가 난방 모드도 있습니다.그러나 공인 정형외과 의사 Nelya Lobkova(DPM)는 신경학적 질환이 있는 사람은 다리 감각(온도 감지 포함)이 손상될 수 있으므로 난방 모드를 사용해서는 안 된다고 경고합니다.
발 마사지기를 제어할 수 있습니다.버튼을 누르다마음의 평화를 원할 경우 포함된 리모콘을 사용할 수 있습니다.리모컨을 사용하면 모든 설정에 액세스할 수 있을 뿐만 아니라 마사지 시간을 20분, 25분 또는 30분으로 설정할 수 있는 자동 타이머도 제공됩니다.이것은 15.2 x 15.2 x 8.7 인치, 무게 11.7 파운드의 또 다른 더 큰 기계입니다.
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa는 발의 특정 부위에 집중적인 압력을 가하는 마사지 유형인 반사요법과 따뜻한 발 담그기를 결합한 제품입니다.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa는 발의 특정 부위에 집중적인 압력을 가하는 마사지 유형인 반사요법과 따뜻한 발 담그기를 결합한 제품입니다. Wahl 온수 발 및 발목 테라피 욕조는 따뜻한 발 욕조와 발의 특정 부위에 집중적으로 압력을 가하는 마사지 유형인 반사요법을 결합한 제품입니다.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa 将温暖的足part浸泡与反射疗法仓仓合，这是一种将集中压压力施加到脚部特区域的按摩。 Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath 스파 Wahl 테라퓨틱 엑스트라 딥 풋 & 앵클 배스 스파 ванное давление на пределенные области стоп.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa는 따뜻한 발 목욕과 반사요법, 즉 발의 특정 부위에 집중적인 압력을 가하는 마사지를 결합한 온수 Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa입니다.이 매우 깊은 세면대는 지압점과 인체공학적 발 롤러를 갖추고 있어 몸을 담그는 동안 손으로 발을 마사지할 수 있습니다.사전 프로그래밍된 마사지 모드는 없지만 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되는 제트 및 진동 모드가 있습니다.세 가지 스프레이 강도 수준과 높거나 낮은 진동 옵션을 통해 언제든지 원하는 경험에 따라 독립적으로 작업할 수 있습니다.
난방을 제어하면 온도를 화씨 98도까지 올릴 수 있으며 원하는 만큼 오랫동안 그 온도를 유지할 수 있습니다.2.6갤런의 용량으로 가득 차 있을 때 발과 발목을 완전히 덮을 수 있습니다.19.06 x 10.63 x 16.06인치 크기의 이 발 마사지기는 설치 공간이 상당히 크지만 무게가 3.3파운드에 불과해 휴대가 가능합니다.
말초 신경병증(비척추 신경 손상)은 제1형 당뇨병 환자의 약 29%, 제2형 당뇨병 환자의 51%에게 영향을 미칩니다.상태를 바꿀 수는 없지만 정기적으로 발 마사지를 하면 증상을 완화할 수 있습니다.신경병증이 없더라도 발 마사지를 하면 균형감과 운동성 향상에 도움이 될 수 있습니다.Cloud의 조절 가능한 이 발 마사지기는 지압 기술을 사용하며 세 가지 수준의 압력을 제공합니다.마사지 기능은 롤러 마사지, 지압 요법, 온열 요법, 흔들기 기능, 정숙 모드 등 5가지가 있습니다.발열체도 있지만 당뇨병 환자는 사용해서는 안됩니다.Lobkova 박사는 “당뇨병 환자는 자신이 감각을 잃었다는 사실을 깨닫지 못할 수 있으므로 발 마사지기의 온열 설정 사용을 피해야 합니다.”라고 말합니다.“온도가 너무 높으면 감각이 없고 발에 화상을 입을 수도 있습니다.”
22인치 x 11인치 x 17.7인치, 무게 21.45파운드로 목록에 있는 마사지기 중 가장 크지만 위치나 종아리를 바꾸지 않고도 발, 발목을 목표로 삼을 수 있는 조절 가능한 스템이 있습니다.모든 전면 패널 컨트롤에 쉽게 접근할 수 있으며 포함된 리모콘을 사용하여 마사지 모드와 강도를 변경할 수 있습니다.
지압 마사지의 깊은 반죽과 직접적인 압력을 즐기지만 공기가 발 전체를 압박하는 것을 원하지 않는다면 HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager가 탁월한 선택입니다.4개의 회전 헤드와 각 발의 경혈에 직접 작용하는 10개의 마사지 노드를 갖춘 플랫폼 마사지기입니다.
마사지 모드와 강도 레벨은 하나만 있지만 온도를 높일 수 있습니다.난방 모드도 독립적으로 작동하므로 스트레스가 필요하지 않은 날에는 이 마사지기를 순전히 열원으로 사용할 수 있습니다.배터리로 작동하고 다른 제품(13.58 x 3.62 x 9.06인치, 무게 4.18파운드)에 비해 상당히 컴팩트하기 때문에 필요한 곳에 정확하게 배치하기가 더 쉽습니다.
많은 발 마사지기에는 온열 기능이 있지만, 에텍시티 발 마사지기의 밀폐형 디자인은 이 마사지기를 매우 편안하게 해줍니다.별도의 챔버가 있어 다리를 완전히 감싸고 단 5~10분 만에 모든 측면에서 따뜻해지며 일부 발 마사지기는 최대 30분이 소요됩니다.
난방 외에도 3가지 마사지 모드, 3가지 공기 강도 레벨, 3가지 자동 타이머 설정이 있어 마사지 시간을 15분, 20분 또는 25분으로 설정할 수 있습니다.마사지기의 터치 패널을 통해 모든 기능을 제어하거나 무료 앱을 다운로드하여 리모컨으로 사용할 수 있습니다.크기가 18.4 x 15.4 x 10.7인치이고 무게가 11.77파운드인 이 제품은 가장 큰 발 마사지기는 아니지만 여전히 많은 공간이 필요합니다.
최고의 선택 제품 지압 발 마사지기는 마사지를 더욱 효과적으로 제어할 수 있는 전기 옵션입니다.발의 다양한 부위(발가락, 아치 또는 발바닥)에 맞게 설계된 세 가지 마사지 모드 중에서 선택하거나 수동 설정을 사용하여 원하는 곳에 압력을 가할 수 있습니다.개방형 발 공간 디자인은 발을 앞뒤로 움직일 수 있는 더 많은 공간을 제공하므로 최적의 위치를 찾을 수 있습니다.또한 큰 발을 수용하는 데 도움이 됩니다.
온열 설정은 없지만 남은 시간과 특정 마사지 모드를 표시하는 LCD 패널을 사용하여 마사지 속도, 방향 및 지속 시간을 제어할 수 있습니다.리모콘도 있습니다.더 큰 쪽에서 이 발 마사지기의 크기는 22 x 12 x 10인치이고 무게는 13.5파운드입니다.
전기 발 마사지기의 강한 압력이 마음에 들지 않으면 수동 옵션이 더 나은 옵션일 수 있습니다.이 TheraFlow 나무 발 마사지 롤러에는 가열 요소나 공기 압축과 같은 멋진 기능이 없지만 반사 요법과 지압 과학을 사용하여 안도감을 찾는 데 도움이 됩니다.
각 발 패드에는 5개의 개별 롤러가 있으며, 그 중 4개는 발바닥의 통증 유발점에 작용하고, 5번째 롤러에는 발의 목표 부위 깊숙이 도달하는 지압점이 있습니다.곡선형 디자인은 발의 자연스러운 아치 모양에 맞춰 편안한 승차감을 제공합니다.마사지기 자체가 친환경 목재로 제작되었으며 바닥이 미끄럼 방지 처리되어 있어 어떤 바닥에서도 사용이 가능합니다.사용 후 컴팩트한 사이즈로 보관이 용이합니다.무게는 1.7파운드에 불과하며 크기는 11.2 x 2.5 x 7.5인치입니다.
Human Touch Reflex SOL 발 및 종아리 마사지기(열 포함)는 몇 가지 고급 기능을 갖춘 호화로운 발 마사지기입니다.Human Touch Reflex SOL 발 및 종아리 마사지기(열 포함)는 몇 가지 고급 기능을 갖춘 호화로운 발 마사지기입니다.휴먼 터치 리플렉스 SOL 온열 다리 및 종아리 마사지기는 다양한 추가 기능을 갖춘 고급스러운 발 마사지기입니다.Human Touch Reflex SOL 온열 발 및 종아리 마사지기는 몇 가지 추가 기능을 갖춘 고급스러운 발 마사지기입니다.발과 종아리를 완벽하게 감싸주는 확장된 높이와 랩 기술이 특징입니다.두 가지 속도와 두 가지 강도 수준을 갖춘 세 가지 자동 마사지 프로그램이 있으며, 이는 기계 상단의 패널을 통해 제어할 수 있습니다.패널에는 진동 및/또는 열을 추가하는 옵션도 제공됩니다.모든 마사지는 자동으로 15분으로 설정되며 주기가 완료되면 기계가 꺼집니다.
베이스는 크고 무겁습니다. 크기는 19 x 18 x 18인치이고 무게는 25파운드입니다. 하지만 조절이 가능하므로 다양한 자세로 앉았을 때 완벽하게 맞도록 앞뒤로 기울일 수 있습니다.
Nekteck 발 마사지기는 모든 필수 기능을 제공하는 저렴한 옵션입니다.이 플랫폼 발 마사지기에는 6개의 마사지 헤드와 18개의 회전 마사지 노드가 함께 반죽 지압 마사지를 제공합니다.마사지만 또는 온열 마사지의 두 가지 모드 사이를 전환할 수 있는 터치 컨트롤로 기계를 제어합니다.각 마사지는 15분간 지속되며 주기가 끝나면 자동으로 꺼집니다.
베이스 자체의 높이는 3단계로 되어 있어 사용자의 키에 맞게 조절할 수 있습니다.다른 발 마사지기에 비해 이 장치는 매우 컴팩트합니다.크기는 15.9 x 14.4 x 4.7인치이고 무게는 7.3파운드이며 쉽게 휴대할 수 있도록 운반 손잡이가 함께 제공됩니다.
스트레스가 적은 발 마사지를 선호한다면 Snailax Shiatsu Foot Massager가 탁월한 선택입니다.마사지 노드에는 실리콘 안감이 있어 발에 더욱 부드러운 느낌을 주며, 다리 공간에는 양가죽 플리스 안감이 있고 고급 패브릭 커버가 있어 편안함을 더해줍니다.마사지 모드는 하나뿐이지만 신체의 다양한 부위를 대상으로 회전 방향을 제어할 수 있습니다.또한 장치 상단을 제거하여 등, 목 및/또는 종아리 마사지기로 바꿀 수도 있습니다.
이 발 마사지기는 간단한 원터치로 유선 리모콘으로 제어됩니다.터치 버튼.리모컨은 마사지 노드의 전원, 방향 및 가열 기능을 제어합니다.열 수준은 없지만 마사지기를 독립형 가열 패드로 바꾸고 싶다면 마사지에 따뜻함을 더하거나 단독으로 사용할 수 있습니다.크기가 13 x 12.6 x 6.4인치이고 무게가 3.7파운드인 이 기계는 다른 기계보다 보관하기 쉬운 상당히 컴팩트한 기계입니다.
항상 이동 중이라면 전선으로 벽에 묶이지 않는 발 마사지기가 필요합니다.휴대성이 뛰어난 1.4파운드 TheraGun Mini는 여행용(또는 체육관이나 사무실에 가져갈 수 있도록)으로 설계되었으므로 필요할 때 안심할 수 있습니다.이 휴대용 마사지 건은 표준 볼 부착 장치만 제공되지만 모든 4세대 TheraGun 부착 장치와 호환됩니다.다른 모델 중 하나가 있는 경우 필요에 따라 헤드를 변경할 수 있습니다.
열 설정이 없음에도 불구하고 TheraGun Mini에는 세 가지 속도 옵션이 있으며 12mm 진폭으로 20파운드의 힘을 적용합니다.이 조합은 16mm 범위의 풀 사이즈 버전보다 약간 덜 강렬하지만 여전히 다리 통증 및 그 이상을 도울 수 있는 충분한 압력을 제공합니다.배터리는 재충전 없이 최대 150분 동안 작동할 수 있습니다.
발 마사지기의 가장 확실한 이점 중 하나는 스트레스 감소이지만 마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄여줄 수도 있습니다.이는 발로 많은 시간을 보내는 경우에 특히 유용합니다(좋은 걷기 및 서있는 신발 외에도).마사지기가 압박 기능을 제공하는 경우 압박 스타킹 역할을 할 수도 있어 근육통이나 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
전기 발 마사지기는 전원 코드를 사용하여 전기 콘센트에 연결해야 합니다.이로 인해 배치가 제한되지만 배터리 교체 또는 재충전에 대해 걱정할 필요가 없습니다.대부분의 전기 발 마사지기는 제어판이나 리모콘으로 제어됩니다.
배터리로 작동되는 발 마사지기는 일반 또는 충전식 배터리로 작동됩니다.전기 발 마사지기보다 어디서나 사용할 수 있어 휴대성이 더 좋지만, 사용하기 전에 새 배터리나 완전히 충전된 배터리가 있는지 확인해야 합니다.
휴대용 발 마사지기는 전원이 공급되지 않습니다.그들은 일반적으로 발에 압력을 가하기 위해 매듭이나 질감이 있는 표면에 의존합니다.이렇게 하면 마사지의 깊이를 더 잘 제어할 수 있지만 더 많은 참여가 필요합니다.
많은 발 마사지기에는 난방 장치가 포함되어 있습니다.일부 열은 마사지 모드에서만 사용할 수 있고, 일부 열은 자체적으로 열을 사용하여 가열 패드로 사용할 수 있습니다.이 온열 기능은 특정 유형의 발 마사지기에 국한되지 않습니다.전기 및 무선 발 마사지기에서 찾을 수 있습니다.
대부분의 가열식 발 마사지기의 최대 온도는 화씨 115도입니다.Lobkova 박사에 따르면 화씨 115도는 마사지기의 주변 온도에 안전하지만 기계의 천 안감이 찢어지거나 손상되지 않은 경우에만 가능합니다.이 경우 "... 피부는 이제 화씨 115도 표면과 직접 접촉하게 되어 오랫동안 위험할 수 있습니다"라고 그녀는 말했습니다.
FAAD의 Brian Moore 박사는 정상 온도에서 최대 발 마사지 시간에 대한 권장 사항을 제시합니다. “115도에서는 노출을 10분 미만으로 제한해야 합니다.109도에서는 피부가 화상 없이 약 15분 동안 견딜 수 있습니다.98도는 보통 사람의 체온과 같은 온도이기 때문에 피부는 몇 시간 동안 견뎌야 한다”고 말했다.
발 마사지기는 발 통증이 있는 사람이라면 누구나 사용할 수 있습니다(의사의 허가가 있는 경우).요리사, 웨이트리스, 의사, 간호사 등 하루 종일 서 있는 사람들은 다리와 발의 통증과 피로를 예방하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.발 마사지는 또한 운동선수가 운동 및 과도한 사용으로 인한 부상을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.(폼롤러도 도움이 됩니다.)
누가 사용을 피해야 합니까?출혈 문제가 있는 사람은 마사지를 피해야 합니다. 마사지를 하면 혈전이 떨어져 뇌나 심장으로 이동할 수 있기 때문입니다.다리의 감각이나 감각이 제한된 사람(말초 신경병증이라고 함)도 온도나 압력의 변화를 느끼지 못할 수 있으므로 주의해야 합니다.마지막으로, 발 부상이나 열린 상처가 있는 사람은 마사지를 피해야 하며, 특히 열린 상처가 있는 사람은 발을 물에 담가야 하는 발 마사지기를 피해야 합니다.
발 마사지기에는 전기식, 무선식, 수동식의 세 가지 주요 유형이 있습니다.각각 장단점이 있으므로, 어떤 것이 가장 적합한지는 귀하가 찾고 있는 것이 무엇인지에 따라 달라집니다.
전기 발 마사지기는 전원 코드를 통해 연결해야 하므로 사용이 제한됩니다.배터리로 작동되는 발 마사지기는 일반 배터리 또는 충전식 배터리를 사용합니다.새 배터리를 사용하거나 사용할 준비가 되면 배터리가 완전히 충전되었는지 확인해야 하므로 약간의 생각이 필요합니다.휴대용 발 마사지기는 강력하지 않습니다. 질감이 있는 표면에 발을 대고 누르기만 하면 필요한 완화를 얻을 수 있습니다.이는 스트레스를 다루는 데 도움이 될 수 있지만 다리를 움직여야 하기 때문에 더 많은 노력이 필요합니다.
가격은 모든 구매에 있어서 중요한 요소입니다.발 마사지기의 가격은 25달러에서 수백 달러 이상까지 다양합니다.일반적으로 더 비싼 발 마사지기에는 난방 및 여러 가지 마사지 모드와 같은 고급 기능이 있습니다.이러한 추가 기능이 필요하지 않은 경우 예산 모델을 구입하면 비용을 절약할 수 있습니다.
발 마사지기를 선택할 때는 그 특성에도 주의를 기울여야 합니다.고려해야 할 가장 중요한 요소는 다음과 같습니다.
발 마사지기에 기능이 많을수록 가격이 더 비싸진다는 점을 기억하세요.어떤 기능이 귀하에게 가장 중요한지 알아보고 그에 따라 선택하세요.
대부분의 전기 발 마사지기에는 두 가지 주요 제어 장치가 있습니다.버튼이 있는 패널및/또는 리모콘.리모콘은 무선이거나 전원 코드에 연결할 수 있습니다.일부 스마트 발 마사지기는 리모컨 대신 앱에 연결됩니다.
일부 발 마사지기는 다른 발 마사지기보다 휴대성이 뛰어납니다.전기 마사지기는 전원 근처에 있어야 하지만 무선 및 휴대용 마사지기는 어디서나 사용할 수 있습니다.
크기와 무게도 휴대성에 기여합니다.일부 전기 마사지기는 상당히 크고 무거워서 무게가 20파운드가 넘습니다.이동할 수는 있지만 마사지 건이나 더 가벼운 휴대용 마사지기를 집는 것만큼 쉽지는 않습니다.예를 들어, 전기 마사지기를 가지고 여행하는 것도 테라건 미니를 사용하는 것보다 더 어렵습니다.
이 질문에 대한 명확한 답은 없습니다.DPM이자 발병 전문의이자 ePodiatrists의 창립자인 Daniel Pledger는 "개인의 필요와 선호도에 따라 다릅니다."라고 말했습니다.“발 마사지기를 매일 사용하는 사람도 있고, 특히 발이 뻐근하거나 아플 때만 사용하는 사람도 있습니다.”
발 마사지기는 발을 아프게 하지 않을 수도 있지만 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.과도하게 사용하면 다리 통증이 발생할 수 있습니다.전동 안마기를 사용할 때 앉지 않고 서서 사용하면 부상을 입을 수 있습니다.뜨거운 설정을 사용하는 경우 홍반이라는 피부 질환이 발생할 가능성이 있습니다.“일반적으로 온도를 115도 이하, 통증 역치 이하로 유지하는 것이 이를 방지하는 좋은 방법입니다.”라고 무어 박사는 말합니다.물론, 임신 중이거나 당뇨병 등의 질병이 있는 경우 발 마사지기를 사용하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
발 마사지기를 청소하는 가장 좋은 방법은 유형에 따라 다릅니다.별도의 다리 챔버가 있는 많은 전기 다리 마사지기에는 분리 가능하고 세탁기로 세탁할 수 있는 커버가 있습니다.청소하는 동안 세척액과 종이 타월로 기계의 나머지 부분을 닦아낼 수 있습니다.그러나 기계에 직접 뿌리지 마십시오.습기는 전기 부품을 손상시킬 수 있으므로 종이 타월을 적셔 기기를 닦아내는 것이 가장 좋습니다.스파 발 마사지기와 수동 발 마사지기는 스프레이로 뿌리고 천으로 닦아낼 수 있습니다.